Meditaties

Door en tijdens de Covid-19 pandemie is er veel veranderd. Veel bedrijven en hun medewerkers werken hybride: deels thuis en deels op kantoor. Er is nog steeds veel uitval en menigeen heeft het drukker dan voorheen. Online vergaderen en videobellen zijn nog steeds aan de orde van de dag.

Hoe is het met jou? Waar loop jij tegenaan? Wat heb jij nodig?

Wellicht ondersteunen onderstaande meditaties of ademoefeningen jou in de dagelijkse praktijk. Je kunt ze evt. ook downloaden. Mail of bel gerust als er vragen of opmerkingen zijn.

Fijne start van de dag:
een oefening/meditatie voor het opstaan
AdemPauze:
even afstand van werk of andere activiteiten
Aandacht voor je lijf:
ondersteuning bij fysieke, mentale of emotionele sensaties die aandacht vragen.