Hoe is het met jou op dit moment? Je ademhaling is een (of dé?) manier om aan te komen bij jezelf, in je lijf, op dit moment. Mediteren is met aandacht aanwezig zijn bij dat wat er zich in jou afspeelt. Zonder oordeel. Nieuwsgierig.

Hieronder enkele meditaties om eens uit te proberen. Mail of bel gerust als er vragen of opmerkingen zijn of als je mee wilt doen met de online AdemPauze sessies op maandagavond van 20-21 uur!

AdemPauze:
5 minuten aankomen bij jezelf

AdemPauze:
Meditatie voor Licht en vrede (in je lijf)